很多小仙女一直在用心和大腦在運動，想象自己大長腿、細手臂、A4腰、馬甲線、天鵝頸……身材凹凸有致，氣質(zhì)溫婉如蘭，出門自帶追光燈，萬眾矚目！

　　來，醒醒，咱不是演偶像劇，也是大女主。想要曼妙身姿，體態(tài)優(yōu)雅，得落到實處。先從你最想練，卻一直沒有付諸行動的瑜伽開始吧。

　　

　　瑜伽是一項非常適合女性的運動，不囿于時間地點，家里、辦公室，每次五分鐘、十分鐘都可以。

　　而作為新手入門，除了買你心心念念的好看的瑜伽服之外，瑜伽墊也是必備品之一。

　　“瑜伽墊”是專業(yè)瑜伽習練的輔助，更強調(diào)防滑性和環(huán)保度。

　　可打開某寶搜了一下，各種材質(zhì)，各種尺寸得瑜伽墊看得人眼花繚亂，想找個專業(yè)的瑜伽老師問問也沒認識的。

　　我們也不是搞材料的專業(yè)人才，怎么辨別材質(zhì)，怎么挑選大小，到底什么樣的瑜伽墊才適合自己呢？

　　

　　貼心的Rosie知道大家的困惑和困擾，在這里用簡單直接的方式幫你練就火眼金睛，挑出最適合的自己的瑜伽墊。

　　來跟著Rosie，一步步選。

　　從長度選：

　　選擇瑜伽墊時，基本原則是瑜伽墊的長度不要短于身高，寬度不應窄于肩寬。

　　

　　比如你身高170cm，就選擇180——183cm的瑜伽墊；如果你身高160cm，就選擇170cm的瑜伽墊。

　　寬度根據(jù)自身的肩寬來選擇。如果你是身材嬌小的女生就選擇61cm寬度的瑜伽墊。身材稍高，肩寬的女生就選擇68cm寬度的瑜伽墊。

　　市場上還有超過70cm的瑜伽墊，適合那些肩部比較寬闊的男生。

　　從厚度選：

　　建議初學者選擇5-7mm厚度的瑜伽墊，大概練習兩年后，再換為3-5mm厚度的瑜伽墊。

　　

　　從墊面防滑性選：

　　很簡單，你可以摸一下瑜伽墊的表面，然后用力去推，如果你推不動，說明防滑性較好。練習時在墊面上會很穩(wěn)定。

　　如果你推的時候，很滑，手一下就推出去了，很明顯防滑性較差?？梢韵胂?，當你練習體式時，很可能會滑倒，甚至飛出去，說不定會給造成身體的傷害。

　　還有一個測試防滑性的簡單辦法，用你的手指頭輕輕滑動墊面，感覺有一種干澀的狀態(tài)，說明墊面的防滑性很好。

　　

　　從墊面的彈性選：

　　墊面的彈性對練習者的保護和感受也很重要，如何測試彈性好壞呢？

　　用你的大拇指使勁向下按壓墊面，如果墊面回彈很快，說明材質(zhì)很好，很柔軟，在練習時會給我們的身體帶來好的體驗。

　　從氣味選：

　　當然，新買回來的瑜伽墊都有味道，就像我們網(wǎng)購的很多東西一樣，這時候就要拿出去晾曬兩天，如果味道依然很大，可能這個瑜伽墊就不合格了，要慎用。

　　個人喜好也很重要

　　很多小仙女看下來說，我覺得選擇起來好困難啊，這么多方法看得眼暈。必須很嚴肅地提醒，即使再眼暈，也最好仔細看完。

　　

　　當然，在顏色選擇上你可以盡情發(fā)揮你的喜好，紅、綠、黃、粉、黑……哪怕你集齊七色召喚神龍，都隨你開心呦。

　　截圖搶先看

　　

　　根據(jù)身高選擇長度

　　根據(jù)肩寬選擇寬度

　　選好墊面防滑性

　　墊面彈性很重要

　　氣味不容忽視

　　

　　Rosie分享這么多，各位小仙女現(xiàn)在對著瑜伽墊應該不暈乎了吧。趕快帶著你選好的瑜伽墊來找Rosie，Rosie有很多干貨要跟你分享。

　　遇見瑜伽，遇見Rosie，遇見那個溫婉如玉、氣質(zhì)如蘭的你。